SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Suplementacja u piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Mam pytanie :) Od nie dawna zacząłem chodzić na siłownie a regularnie gram w piłkę nożna ,która jest moim priorytetem.. Chciałbym uzyskać więcej siły ale także spalić tłuszcz który znajduje się na moim brzuchu.. :/ Dieta i trening rozpisana :) Tylko nwm czy mógłbym brać jabłczan kreatyny i spalacz co o tym sądzicie ?:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2015-11-06 15:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 3 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich. na początku lipca skończyłem brać kreatyne mega caps z hmb. kiedy moge zrobić następny cykl na kreatynie? i jaki stack polecacie myślałem nad tymi xp cp lub ko co waszym zdaniem najlepiej kopnie?? wiek:16 wzrost:178 waga:72 staż:1.5roku cel treningu masa+siła

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-08-22 17:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od 2 miesiecy waga i siła stoi w miejscu .zacząlem brac creatine universal i cwicze na planie 5x5 czy bd mial jakies przyrosty ? co do diety to jem dosyc duzo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2012-04-14 22:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co stosowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema cwicze muay thai juz jakis czas i na silowni .3x silownia i 2x muay thai tygodniowo. mam 180cm i 95kg co mam brac by mase tluszczowa zamienic na miesniowa i zeby zdobyc dynamike?? tse i fat burner odpadaja. Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:11 Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:39

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2008-03-14 15:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać po metce?

    Temat
    Doping

    Siema. Zrobiłem 2 cykl metki po 100 tab. Co mógł bym wziąć na 3 cykl? Czy brać jeszcze metke czy coś innego. (nie chce nic w zastrzykach;/)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2013-02-11 12:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • b12

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc myślałem o kuracji witaminą B12 i dla tego mam kilka pytań :D. Co mogę po niej zyskać tzn. jakich efektów się spodziewać? Czy są jakieś wymagania wiekowe :P ? Jak brać po i po ile :) I jeśli ktoś brał to niech napisze coś o tym. Pozdrawiam. Liczę na to, że się rozpiszecie na ten temat :).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-09-09 20:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z NOWYM GAINEREM OLIMPU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co do 1 porcji - na opakowaniu pisze aby użyć 150g(!). Mam słój 4500g i jak będę brał 2x na dobę po te 150g, to wystarczy mi to tylko na 15 dni!!! Czy na pewno trzeba tyle tego brać, żeby były jakieś efekty? Z kolei kumpel ma Top Mass na którym pisze 35g na 1 porcję, co wydaje mi się jakoś mało. nothing can stop me now...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2004-01-05 18:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cala prawda o firmie olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakladam ten dzial na wyglaszanie waszych oini na temat produktow firmy olimp. Ostatnio wiele sie slyszy na temat tego ze odzywek, grainerow itp. firmy olimp nie nalezy brac i truc sobie tym zoladka. Moj instruktor mowi ze jest to niepotrzebne trucie zoladka zla firma i kiepska jakoscia odzywek. Co wy sadzicie na ten temat?? Trzeba tez powiedziec [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 2006-05-26 09:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam za sobą już 2 cykle na monohydracie które robiłem zeszłej zimy, niedługo chciałby rozpocząć następny. Jaką kreatynę polecacie? Jest strasznie dużo produktów i w ogóle, wcześniej robiłem na mono z inkosporu i byłem zadowolony, moim głównym celem jest zwiększenie masy, nie wiem czy powinienem znowu brać mono czy może jakiś stack Co polecacie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2014-01-01 19:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam 16 lat i ćwiczę od ponad pół roku. jestem dosyć wysportowany ponieważ jestem zawodnikiem MMA. Co byście doradzili brać , pić itp. nie chcębraćkreatyny bo na to jeszcze czas ale chodzi mi o jakiegos typu uzupełniacze. Zależy mi także aby te suple nie działały negatywnie nawet w małym stopniu na nerki, żołądek itp. Z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2017-06-23 22:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kolejnosc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema! Jaka powinna byc kolejnosc w przyjmowaniu kreatyny ? chodzi mi o to jaki rodzaj brac slyszalem ze na poczatku z 3-4 cykle na kreatynie MONO a jak dalej ? stack czy ester czy co ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2006-09-23 15:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat kreatyny a nadciśnienie ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, lecz mam do was pytanie: Czy monohydrat rzeczywiście podnosi ciśnienie? Czy mógłbym to brać przy nadciśnieniu? Z góry dziękuję za porady, oczywiście, dieta jest ;>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2013-05-13 17:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu mnie bolalo serce ?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzisaj rano lezalem na luzku i troche mnie serce kulo i nie wiem od czego , cwiczylem wczoraj ale nie byly to takie ciezkie cwiczenia i na razie tez nie biore zadnych supli ale chcialem brac HMB ale nie wiem co robic jak mnie to serducho kulo ?!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2009-03-04 08:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 15 lat i chciałbym zapytać czy można w tym wieku brać przedtreningówkę i czy nie wpłynie to na efekty z ćwiczeń i jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania, co zrobić jak mam brak apetytu? Z obliczeń wyszło mi że muszę jeść 3000kcal dziennie na przybranie masy mięśniowej, ale po 1500kcal nie mam ochoty już nic jeść. Możecie polecić jakiś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 268 Data: 2017-02-26 21:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w suplementacji xD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu odpowiednich suplementow diety jakie powinienem brac. Waga: 90kg, Wzrost: 192, Wiek 20 lat. Trening siatkowki 3 razy w tygodniu na sali, 2 dni silownia (klatka, biceps, grzbiet, brzuch + air alert), jeden dzien silowni na nogi (przysiady, suwnica, lydki, martwy ciag, grzbiet, triceps, brzuch). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-04-29 17:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie. Co moglibyście polecić na osłonę i regenerację stawów po winstrolu(Stanex I-50). Kolega mówił ze trzeba go brać z deką bo deka powoduje nagromadzenie wody w stawach a winstrol wysusza ale nie wiem na ile jest w tym prawdy...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2010-08-26 22:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z oddychaniem na cyklu epi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    spoko ja tak wlasnie mam po epi jak zaczalem brac 50 mg ed. Nie wiem co zrobic czy przerwac czy zminiejszyc do 30. jakies to epi wogole dziwne przytylem 6 kg przez 2 tygodnie na tym i sila jakies 10 kg na plus. Ale zawroty glowy i problemy z oddechem i sercem mnie zadziwily jeszcze bardziej bo wszedzie czytalem ze to taki lajtowy srodek :O.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-05-09 16:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna mega dawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam zamaiar brać jabłczan tcm olmipu w dakwach : rano na czczo 10 kaps przed trenningiem 10 kaps po trennigu 10 kaps co o ty sądzicie ????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2007-11-23 16:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosil bym o pilne ulozenie diety, bo sam probowalem kilka razy ale nie moge sie polapac w tych kalkulatorach itp. z góry bardzo dziekuje waga : 76 kilo wzrost : 179 suplementy: kreatyna za pare dni zaczne brac: dawkowanie: 5 g kreatyny na czczo + 30 g glukozy + 2 g tauryny ? branie: dni treningowe raz na czczo i raz po treningu a w dni nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2005-03-13 15:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pomoc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem kompletnie uzależniony od kofeiny i musze brać dawki po 1000 mg żeby coś poczuć. Prawdopodobnie wkrótce bym dobił do 2000 albo lepiej Mam pewne obawy że to może nie być szczególnie zdrowe No i nie jest już opłacalne finansowo Może macie jakiś energetyk w zanadrzu na pracę umysłową na wysokich obrotach? Żeń-szeń na mnie nie działa w ogóle, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2007-06-11 21:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)